「JOIN」に込めた想い

当ラボの「JOIN」にはあなたの心身状況を「つなげる」、私が「加わる」という意味をこめています。日常生活での慢性的な肩こりや腰痛、スポーツ競技力を高める中で出てくる心身の不調は原因がさまざまです。原因が身体的側面にあることもあれば、長く続く痛みや不調で心理的側面が原因になっていることもあります。これらの不調をご自身で客観視することは想像以上に難しく、何から不調がきているのかわからなくなってきます。それがいつしか慢性的な痛みへ移行していきます。

　ジョインでは、丁寧なカウンセリングとケア・トレーニングで心身の不調を整えていきます。心身の好調のきっかけが作れたら、それを持続させるためのライフスタイル構築が大切になります。日常の行動を変えたいがサポートが必要とお考えの方に、週１回程度のコンディショニングで私が加わり伴走させていただきます。

CONCEPT

「心」と「身体」の相互作用を大切にしたカウンセリング、ケア、トレーニングを行います。

「あなたのもっている本来の心身状態へ導きます」

　私たちが身体を動かすには「筋肉」をつかいます。筋肉は、慢性的な痛みや可動範囲の減少、心理的な疲れなどにより100％ある筋肉の30％程度筋出力低下が起こると言われています。

　私たちの身体の中では、常に心と身体の相互作用が生じています。身体的に調子の悪い状態が心理面に影響を及ぼしたり、心理的に調子の悪い状況が身体面に影響を及ぼすこともあります。

　身体的に本来持っている力が出せているかどうかは、持っている筋肉量に対して発揮できている筋出力を確認すれば知ることが可能です。持っている筋肉量に対して筋出力が低下している場合は「背骨・骨盤※」から原因を探ります。原因は睡眠不足や集中の長い仕事、長時間の服薬や不規則な食事、運動不足などさまざまです。食事面に関しては、非専門職のため具体的なアドバイスは避けますが、専門である「心」と「身体」の両面の原因を一緒に探ります。

　先ずは痛みや不調が生じた時期のカウンセリングから丁寧に実施します。その後、身体状況を痛みや不調のない「０（ゼロ）」ベースまで引き上げるケアとトレーニングを行い、それぞれの目標へ向かうサポートをさせていただきます。